«Живите настоящим! Живите сегодняшним моментом!» — наверняка, вы часто слышите эти слова. По сути, это означает, перестать беспокоиться о будущем и не думать о прошлом, а сосредоточиться на том, что происходит с вами сейчас. Это важное понятие, потому что, если вы живете в данный момент, то получите больше всего и будете гораздо меньше подвержены стрессу. Если вам сложно справится с собой и перестать беспокоиться – вот несколько советов, как жить в настоящем моменте.
1. Оставьте многозадачность
Если вы действительно хотите насладиться моментом, вы должны сосредоточиться на сто процентов на том, что вы делаете в любое время. Это касается даже самых маленьких вещей, которые вы делаете каждый день. Если вы хотите по-настоящему насладиться чашечкой кофе — отложите телефон, выключите телевизор, отойдите от компьютера и сосредоточьтесь на чашке кофе. Попробуйте! Вы можете быть удивлены тем, насколько вкусна может быть обычная чашка кофе, если вы концентрируетесь на ней.
Это лишь часть статьи. продолжение здесь http://amour7.ru/kak-zhit-v-nastoyashhem-momente/
Комментариев нет:
Отправить комментарий